Comment maigrir des cuisses | 5 Astuces Faciles | JohnFit Aware

Publié par jonathan dewaele le

Comment maigrir des cuisses | 5 Astuces Faciles | JohnFit Aware

Comment maigrir des cuisses

Astuces pour maigrir sans régime

5 Astuces Faciles

Quoi de plus énervant que de ne plus rentrer dans son jeans ?

Les photos en maillot de bain de cet été peut-être...

Car oui, on l'a tous connu, ce moment gênant

On a de bonnes résolutions 2 semaines après les fêtes de fin d'année.

Le reste du temps on reporte le problème à plus tard.

C'est pourquoi il faut des choses simples à savoir appliquer mais qui ne demande pas d'effort inconsidéré.

Ici je vais te parler UNIQUEMENT de dépense calorique et NON de l'aspect alimentation.

 

Astuce n°1

Faites 50 Squats (flexion de jambes) avant chaque repas.

(En une fois 50 répétitions ou cinq fois 10, peu importe, l'objectif est d'atteindre les 50).

squats-maigrir-des-cuisses

 

Astuce n°2

En fin de douche, aspergez-vous d'eau froide durant 30 sec à 1 min.

 douche-froide-comment-maigrir-des-cuisses

 

Astuce n°3

Massez-vous les jambes le soir et faites quelques étirements.

 stretching-comment-maigrir-femme

 

Astuce n°4

Pratiquez une activité physique à intensité moyenne, comme la marche, le vélo ou la natation, 2 fois par semaine. Environ 1 h

 natation-perdre-du-poids-femme-jambes

 

Astuce n°5 

Pratiquez une activité physique intense de type HIIT, comme des exercices en circuit sans temps de repos, 1 fois par semaine.  Environ 30 min

 boxe-hiit-maigrir-femme-perte-de-poids

 

Perdre du poids | HIIT

LOWER BODY CRAZY WORKOUT / DES JAMBES DE FOLIE À TOUT PRIX !

Tu as compris qu'un physique équilibré passe par de solides fondations.

Tu sais même que c'est ton objectif principal.

C'est le moment de te créer des jambes et des fesses de folies, un point c'est tout.

Finalement c'est assez simple, quoique...

Tu n'en es pas à ton coup d'essai...

Tu as même élaboré des entraînements à base de vidéos YoutouB' et de magazines Femmes Sveltes.

Mais bon voilà, les résultats ne sont pas du tout à la hauteur de tes espérances.

Parce que tu veux le meilleur pour toi et qu'il est hors de question de te contenter de peu.

C'est pourquoi il te faut un système.

Un système qui ne fait pas dans le médiocre, qui ne fait pas dans la normalité.

Un système adapté à toi et surtout à tes résultats souhaités.

 

Lower Body Crazy Workout aide les personnes à la recherche de résultats à se créer des jambes et des fesses considérablement plus esthétiques, plus rapidement même si elles ont échoué jusqu'ici.

 

CE QUE VOUS RECEVREZ EN ACHETANT CET-EBOOK :

  • Une méthode d'entraînement sous forme de circuit
  • Une combinaison parfaite d'exercices pour développer une musculature svelte en ciblant le bas de votre corps
  • Circuit utilisable et efficace dans le temps
  • Adapté à tous les niveaux (3 niveaux d'intensité)
  • A faire chez soi ou en extérieur
  • Pas besoin de matériel

 

BÉNÉFICES :

  • Des jambes plus toniques et musclées 
  • Des fesses avec plus de galbe
  • Des muscles plus endurants et efficients
  • Un ventre plus plat et raffermis
  • Amélioration de votre endurance de base
  • Amélioration de votre humeur

 

Le temps n'est plus à l'hésitation, c'est l'heure des résultats !

Alors rejoins-moi sur ce programme,

A très vite,

JohnFit  

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Lower Body Crazy Workout / Des Jambes de Folie à tout prix ! Tu as compris qu'un physique équilibré passe par de solides fondations. Tu sais même que c'est ton objectif principal. C'est le moment...

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