Comment maigrir du fessier ? Quelques pistes à retenir. | JOHNFIT AWARE

Publié par jonathan dewaele le

Comment maigrir du fessier ? Quelques pistes à retenir. | JOHNFIT AWARE

Comment maigrir du fessier ? Help !

C’est une question récurrente car malheureusement les femmes ont tendance à stocker le tissu adipeux au niveau des hanches/fessiers ainsi que des cuisses de manière générale. (Les hommes quant à eux, vont stocker une bonne majorité au niveau du ventre et du dos)

Ceci dit, ce n’est pas parce que c’est un problème fréquent qu’il n’y a pas de solution, que du contraire !

Retenons surtout ceci

  • On perd par pourcentage de masse graisseuse et NON localement.
  • Travailler des exercices pour fessiers ne vont PAS PLUS faire fondre votre gras localement.
  • Par contre, muscler vos jambes sera essentiel pour l’esthétisme général de vos jambes/fessiers.
  • Les jambes sont les plus gros muscles du corps et donc, les travailler en priorité sera votre meilleur allié pour la perte de poids.
  • D’autres exercices cardio-musculaires peuvent aider à perdre votre gras situé sur vos fesses.
  • Dépensez plus de calories que vous n’en consommez, sinon c’est peine perdue.
  • Alternez vos séances et vos exercices pour une meilleure récupération.
  • Une vraie motivation intrinsèque est le levier qui vous fera réussir.
  • Un plan découpé en étapes et une stratégie gagnante pour garder le moral et garantir des résultats.

 

En résumé : Fessier ou ventre, même combat. Il faudra être en déficit calorique et maintenir son effort durant une période de temps suffisante. Aussi, toute dépense caloriques supplémentaire est un EXTRA non-négligeable.

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Sportivement, 

JohnFit AWARE.

 

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