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Publié par jonathan dewaele le 22 mars 2020
Le Taoïsme est l'une des 3 philosophies majeures de la Chine avec le Bouddhisme et le Confucianisme.
(Vers - 500 avant J-C) Lao Tseu ,créateur du Tao To King, est souvent considéré comme le fondateur de ce courant philosophique.
Une des différences fondamentale entre le Bouddhisme et le Taoïsme est que l'assise de ce dernier est La recherche de l'Eveil par épuration. Trouver Bouddha à travers nous, en retirant le superflu.
Alors que le Taoïsme, quant à lui, est par excellence La voie de la complétude, de la complémentarité. L'Eveil n'est plus recherché en soi, par soi, mais avec l'autre, grâce à l'autre.
Le plein, le vide, le clair, l'obscur, forme un tout inaltérable et indissociable, tel est la voie du Tao, le principe du Yin et du Yang. (Taiji)
L'existence humaine entièrement intégrée dans et avec la nature, l'univers tout entier.
Chaque sensation, chaque sentiment est ressenti avec son opposé dans une compréhension globale.
Accepter que c'est grâce à la lumière qu'existe l'ombre ou que le plaisir n'a de sens qu'au travers de la souffrance.
Pour commencer, asseyez-vous en tailleur ou sur une chaise.
Le dos est droit et les épaules sont relâchées.
La nuque est étirée vers le ciel et le menton rentré.
Les yeux sont fermés ou mi-clos.
Inspirez par le nez en levant les mains devant vous jusqu'à hauteur d'épaules et frappez-les, puis frictionnez-les en soufflant par la bouche sur elles...
Secouez les mains sur le côté et répétez le cycle au moins 3 fois.
Une fois les trois frictions/respirations terminées, posez vos mains sur vos genoux, paumes vers le sol (index et pouces se touchent).
La Méditation étape par étape
Conseils
Vous avez eu un bref aperçu de ce qu'est la méditation taoïste, mais il existe une multitude de pratiques ancestrales à pratiquer.
Vous pouvez dalleurs trouver différentes méthodes dans l'e-book proposé : La Méditation Taoïste.
Vous y trouverez :
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